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おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
4月は春を感じて、なんか体も動かしたくなりますよね😊
そんな時期におすすめしたいのが 赤身ひき肉 です🥩
「ひき肉って太りそう…」って思う人多いんですけど、実は赤身を選べばめちゃくちゃ優秀なんですよ🤔
赤身ひき肉は脂質が少なく、高たんぱく💪🏾
100gあたりでもしっかりたんぱく質が摂れて、筋肉を落とさずにダイエットを進めるのにピッタリなんです！
しかもひき肉は調理もしやすくて、ハンバーグやそぼろ、炒め物などバリエーションも豊富😍
味付けや食材の組み合わせで、飽きずに続けられるのも強みですね！
さらにたんぱく質は食後の満足感も高いので、無駄な間食を防ぐ効果も期待できます👍🏾
グーグル先生いわく「脂質10％以下の赤身ひき肉を選ぶのがおすすめ」らしいです🤔
ダイエット中でもしっかり食べて、しっかり痩せる✨
これが一番理想ですよね！
この春は赤身ひき肉を上手く取り入れて、ストレスなくボディメイクしていきましょう🔥
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