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まずはトライアル体験トレーニングから！
おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
春に出回る新じゃがは水分が多くてみずみずしく、普通のじゃがいもよりもビタミンCが豊富なのが特徴なんです🤤
このビタミンC、実は加熱しても壊れにくいので、しっかり摂れるのがかなり優秀ポイント✨
さらにじゃがいもは炭水化物の中でも脂質がほぼなく、エネルギー源としても優秀💡
トレーニング前後のエネルギー補給や、ダイエット中の満足感アップにもかなり使えます！
おすすめの食べ方は「レンジ蒸し」や「そのまま焼く」シンプル調理👍
皮ごと食べることで栄養も逃さず摂れるのでめちゃくちゃ効率いいです！
4月は「冬からのリセット＋土台作り」の時期です🔥
旬の食材をうまく取り入れて、無理なく体のコンディション上げていきましょう👌
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