よくある質問


どの位の期間で効果が表れますか?
初心者の方が3か月で明らかに目に見える効果がないとモチベーションも落ちてくると私たちは考えています。

3か月で身体を変える要素は、頻度や運動時間よりも、 テクニックを用いていかに早く「効果が表れる刺激」を身体に与えるかです。  効果の進歩は勝手に付いてくるものではなく、期間に合わせて私たちが調整していきます。

女性ですが、ムキムキになりませんか?
よく聞かれるご質問ですが、 逆にムキムキになることの方が難しいです。 

これは男性でも女性でも同じで、男性でもムキムキになるためにご自身で必死にトレーニングされている方でも、細マッチョになれる位です。

身体に脂肪が多く付いている方が、減量向きではないトレーニングをされると、全く脂肪が減らずに、脂肪の下の筋肉が発達して結果的に身体が大きなってしまう現象がよくありますが、これは失敗例です。

運動が苦手で、今まであまり運動をしていなかったのですが、そういう人でも大丈夫ですか?
はい、そういう方こそ効果は出やすいかと思います。

最初は顔以外全て筋肉痛になる方もいます。しかし継続することで、女性であればしなやかなラインが、男性であればたくましいラインが作られていきます。

もちろん、トレーニングひとつひとつを丁寧に案内しますのでご安心ください。

持ち物はありますか?
いいえ、特に必要な物はございません。
 レンタルウェア・シューズ、タオル等を完備 していますので、手ぶらでお越しいただけます。もちろんご持参いただいても大丈夫です。
無料カウンセリングではどんなことをしますか?
まず、トレーニングの目的、目標、希望などをお聞きします。
普段のライフスタイル、運動歴、食生活等を聞かせて頂き、体力レベル、カラダの特徴、筋力バランスの違い等をチェックし、トレーニング内容をご提案致します。
カラダの状態を見るために、実際に少しだけ体を動かして頂く場合もあります。