【西大路駅から2分の格安パーソナルトレーニングジムGRIT】お尻の筋トレしよう！

京都駅・南区・西院・西京極・西大路の近辺で安いパーソナルトレーニングをお探しの方はGRITへ！

まずはトライアル体験トレーニングから！

おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡

お尻の筋トレ、意外と後回しにしがちですよね💦
でも実はめちゃくちゃ大事なんです😅
お尻＝体の中でもトップクラスに大きい筋肉🍑
ここを鍛えるだけで代謝が上がって痩せやすくなります✨
さらに
・姿勢が良くなる
・腰痛予防になる
・脚が細く見える
メリットだらけなんです👍
おすすめは
「スクワット」
全身も使えて効率◎
「ヒップリフト」
家でもできて初心者向き😊
「ブルガリアンスクワット」
お尻にガッツリ効く🔥
ポイントは
・お尻を意識する
・ゆっくり動く
・継続する
お尻を鍛えるだけで体は一気に変わります✨