【西大路駅から2分の格安パーソナルトレーニングジムGRIT】オリーブオイルを使おう😎

京都駅・南区・西院・西京極・西大路の近辺で安いパーソナルトレーニングをお探しの方はGRITへ！

まずはトライアル体験トレーニングから！

おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡

人は加齢と共にどんどん筋肉を失っていきます

それが人の健康を妨げじわじわと死に向かっていくのです

動けなくなると人は死ぬということですね

動くための筋肉があれば人は健康に生き続けることが出来るということでもあります🤔

最新の研究ではエクストラヴァージンオリーブオイルを摂ると加齢による筋肉の減少を食い止める効果があると発見されました😍

もちろん運動も大事です！たんぱく質も炭水化物も大事です！

でもついついカロリー的に避けがちな脂質にも是非意識を向けて必要量は摂るようにしていきましょう💪🏾