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おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
いや〜、春ってさっぱりした野菜が食べたくなる時期ですよね😊
そんな4月に旬を迎える野菜でおすすめは スナップエンドウ です🫛
この時期は甘みがしっかりあって、シャキッとした食感が特徴🤤
筋も少なくてそのまま食べやすいのが魅力です✨
栄養面では「ビタミンC」が豊富💡
疲労回復や免疫力アップに◎
さらに「食物繊維」も含まれていて、腸内環境を整えるサポートにも💪🏾
満腹感も出やすいのでダイエット中にも相性良し✨
おすすめは軽く茹でてそのままか、シンプルに炒めるのがベスト☀️
甘みと食感を活かすのがポイントです！
4月は体も動きやすくなる時期😊
旬の野菜でコンディション整えていきましょう😎
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