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おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
いや〜、春ってさっぱりしたフルーツ食べたくなりますよね！
そんな4月に旬を迎えるフルーツでおすすめは グレープフルーツ です🍊
この時期はみずみずしくて、程よい酸味と苦味でスッキリ食べやすいのが特徴🤤
栄養面では「ビタミンC」が豊富💡
疲労回復や免疫力アップに◎
さらに「クエン酸」も含まれていて、代謝をサポートしてくれます💪🏾
香り成分には食欲をコントロールする働きもあって、ダイエット中にも相性良し✨
おすすめはそのまま食べるか、朝に取り入れるのがベスト☀️
体をシャキッと起こしてくれます！
4月は動き出すにはちょうどいい時期😊
旬のフルーツでコンディション整えていきましょう😎
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