京都駅・南区・西院・西京極・西大路の近辺で安いパーソナルトレーニングをお探しの方はGRITへ！
まずはトライアル体験トレーニングから！
おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
春って実はめちゃくちゃ運動始めるのに最適な季節なんですよね🌸
冬の間ってどうしても寒くて活動量が落ちるし、代謝も少し下がり気味になります❄️
だからこそ春になって気温が上がると、体は自然と「動きやすい状態」に切り替わっていきます✨
このタイミングで運動を始めるとどうなるかというと…
・脂肪が燃えやすい
・体が軽く感じる
・運動習慣が定着しやすい
と、いいことだらけなんですよね💪🏾
特におすすめなのは「ちょっとキツいけど全身に効くトレーニング」です🔥
こういう種目は短時間でも効果が高いし、効率よく体が変わっていきます！
春は「始めるハードルが一番低い季節」です🌿
逆に言うと、このタイミング逃すとまた暑さや寒さを言い訳にしがちです😂
気づいたら夏目前…って毎年なってません？笑
薄着になる頃に焦らないためにも、今のうちから少しずつ動いていきましょう✨
完璧じゃなくていいんで、まずは週1回でもOKです👌
その積み重ねが、ちゃんと体を変えてくれます！
今年の春は「何もしてない自分」から卒業しましょう💪🏾🔥
コメントを残す