京都駅・南区・西院・西京極・西大路の近辺で安いパーソナルトレーニングをお探しの方はGRITへ！
まずはトライアル体験トレーニングから！
おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
3月に入りましたよね！
僕は3月は毎年のようにいちご狩りに行きます🤤
美味しいですよね！
そんないちごですがダイエットにも効果的なんですよ！
いちごは100gあたり約31kcal、糖質約6〜7gと低カロリー・低糖質で、ダイエット中の間食に最適です😍
ビタミンCが豊富で美肌効果が期待できるほか、ポリフェノールや食物繊維が脂肪の蓄積抑制や腸内環境の改善をサポートしてくれます💪🏾
グーグル先生いわく「食後や朝食、1日5〜10粒を目安に生のまま食べるのがおすすめ」らしいです🤔
このいちごが美味しい時期一日に15個も食べれたら幸せですよね！
是非幸せな3月をいちごから始めてみましょう！
コメントを残す