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まずはトライアル体験トレーニングから！
おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
指導していて常々感じることなんですけどブルガリアンスクワットがトレーニングメニューとして良すぎる✨
体幹も強くなるしお尻の筋肉がついていろんな動きの瞬発力や安定感がつくしそもそもカロリーも沢山消費するし😍
家で行うトレーニング何が一番強い？って聞かれたらブルガリアンスクワットって即答出来ます💪🏾
一番寒い時期はもう過ぎたようです、何気なく過ごしていたらあっという間に春ですよ！
薄着になる前に運動習慣を身につけいきましょう！✨
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