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まずはトライアル体験トレーニングから！
こんばんは、トレーナーの静夜です！🫡
皆さんラーメンって好きですか？🤔
僕は大好きです！笑
でもダイエットに食べるのは…
実は物によってはアリだと僕は考えています！🎉
ラーメンを構成する物は
・具(チャーシュー、メンマ、ネギ等)
・麺
・スープ
上記になります！👍🏾
具は基本的には生か焼くか蒸すかで調理された物が多く調理でカロリーが高くなる物もなく一番ネックのチャーシューも何百グラムも入っているわけではないのでそこまで高カロリーではありませんよね！🤔
麺は炭水化物ですよね！だいたい1玉300kcalほどになります！👍🏾
スープが一番問題です！このスープがあっさり系統であれば全て合わせても400kcal代に収まるラーメンも珍しくないです！
これは僕が東京に行った時に食べたいラーメンですが見るからにあっさり系統ですよね！
これならおそらく500kcalをきっていてダイエット中の方も他の食事の量をコントロールすることで食べても全然大丈夫なのではないかと思います！🫡
ダイエットはマラソンです！🎉
ずっと走り続けられるよう少ない我慢で楽しみましょう！😌
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