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まずはトライアル体験トレーニングから！
おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
こないだ年明けしたところな気がするのにもうGWやし終わったらすぐ6月やろうかな時のスピードに驚くばかりです😵
そんな僕は夏に向けてしばらく軽めの負荷や少なめの頻度だったトレーニングを重めの負荷にして頻度も多くして食事内容も変えていってます💪🏾
トレーニングのレベルを下げていた一番の理由はやる気や意識がそっちに向かなかったからです🤯
他の事に意識が向いていました💦
でも全然良くないことだとは思いません！
そんな事があってもいつでもハードモードに戻ってこれるのが一番大事です！👍🏾
人生はスピーディーに過ぎ去りますけどずっとハードモードだと気力も体力ももちません😵
ですから「一回休み」してまた戻ってきましょう！
「ずっと休み」よりは前に進めますよ😎
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