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まずはトライアル体験トレーニングから！
おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
焼肉についてよく聞かれます😌
タンパク質やけど太りそう…、食べてもいいの？
僕「全然いいです！！」と基本的にお答えします😎
いろんな理由はございますがみなさん普段タンパク質とらなさすぎです😵
みなさんちゃんと1食あたり20gくらいタンパク質とれてますか？🤔
ほとんどの方とれてないと思います💦
そうゆう方が足りないタンパク質を補給するという意味では焼肉は必要だと思います🤔
めちゃくちゃ大量食べる必要はありませんが焼いた肉はちょくちょく食べちゃいましょう👍🏾
鳥でも豚でも牛でも食べましょう！
それで脂質が少し気になるようであればバッチリ動けば問題無しです！💪🏾
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