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まずはトライアル体験トレーニングから！
おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
毎日トレーニングして毎日食事のカロリー気にして大変ですよね💦
僕も毎日それで疲れます💤
やから先日思い切ってガッツリこってりのラーメン食べました🤤
美味かった〜！最高でした！しかも期間限定でめっちゃでかいメンマ食べれました！🔥
さてあるあるの話ですがガッツリ食べた次の日ってなんか節制した食事ってなかなか取れなくないですか？🤔
ここで絶対気を抜かないでください！👍🏾
朝ごはんからしっかり作っていつも通りの低カロリーで栄養のバランスがとれた食事をしましょう！
僕のトレーナー人生いろんな方を見てきましたがリバウンドしちゃう人は次の朝から失敗してます🫣
ちゃんと早起きして朝ごはんを作りましょう！必ずダイエットモードの生活に戻ってきましょう👍🏾戻ってこれるなら成功します！
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