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まずはトライアル体験トレーニングから!
おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です!🫡
朝起きて日光浴びるために窓開けたらその有様🫣
嗚呼、今日は自転車通勤辞めよってすぐ思いました💀
気温をみたらマイナス2度でした🥶
京都の気温ちゃうやん…
こんなに気温低いともちろん体も冷えやすいです💦
そして体は冷えてイイこと全然ありません!
しっかり体を暖かく保つ服装をして過ごしてください👍🏾
ちなみに20日手前くらいまでずっと寒いらしいです!最悪!😭
スクワットして体温めよ!🔥
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