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まずはトライアル体験トレーニングから！
おはこんばんにちわ、トレーナーの静夜です！🫡
最近夜はグッと寒くなりましたね〜、僕もついに家でも長袖のルームウェアを着だしました🥶
暖房をつけるとすぐ喉を痛めちゃうのでつけずに寝ていたのですが朝起きたら部屋がすごく寒くなり鼻水ぐずぐずで目が痒くて仕方なくなっちゃいました😨
これが寒暖差アレルギーなんですね〜…
こんな時期に春の一番花粉が飛んでる時期くらい苦しみました😢
でも対策は簡単です！
寒暖差を小さくすれば良いのです👍🏾
部屋を暖かくしたり自分を暖かくするのです！
実はその対策の中に「筋肉をつける」もあるのです💪🏾
寒暖差が大きいのはアレルギーでなくとも風邪の素です、筋肉をつけて冬も快適に過ごしましょう✌🏾
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