【西大路駅から2分の格安パーソナルトレーニングジムGRIT！！】睡眠が大事

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まずはトライアル体験トレーニングから！

こんばんは、トレーナーの静夜です！🫡

皆さん最近はグッスリ寝れていますか？😎

23時頃には布団に入り寝る前にスマホを触らず泥のように眠ってますか？✌🏾

ある程度の体の疲労はむしろ体を回復させるために必要です！

ちゃんと運動して疲れてしっかり寝てみましょう！

1日の終わりにちゃんとバッテリーが0になって寝れば体はそれに合わせて100まで回復してくれます✨

是非いい睡眠のために運動していい運動をするためにいい睡眠をしてみましょう！😎