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まずはトライアル体験トレーニングから！
こんばんは、トレーナーの静夜です！🫡
今日はトレーニング時間についてです！
「今日から頑張るぞ!!」と意気込んだりしてボディメイクの日々は始まったりしますよね🤔
その日その時のモチベーションは非常に高いと思います、恐らくトレーニングも数時間続けることも可能でしょう！
でもトレーニングは頻度が大切です！👍🏾
元気な日も💪🏾
楽しい日も💪🏾
充実した日も💪🏾
辛い日も…😵💫
しんどい日も…🥲
ダルい日も…🫠
どんな日でもトレーニングすると決めた日にはしないといけないのです👍🏾
トレーナーがついている場合はトレーナーさんの指示に乗っかっているだけで良いと思いますが自分でトレーニングする場合はそうも行きませんよね💦
どんなにモチベーションが低くてもまずは5分だけ、決めたトレーニングをこなしましょう！✨
だんだんと簡単になってきてそれに応じて体に効果が出てきます！💪🏾
そうするとモチベーションも上がりもうあと5分やってみたくなるはずです！😎
効果が出るのが楽しくなるといいトレーニングサイクルの出来上がりです、このサイクルを早めに作りトレーニングを楽しみましょう！🎉
健康で楽しい生活をボディメイクからはじめてみましょう、一人で難しい時はGRITにお手伝いさせてください！
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